Na moim kanale pojawił się film [KLIK], w którym opowiadam o poziomowaniu rutyn. Tam dowiecie się czemu i jak to robić, a tutaj jako uzupełnienie - chciałabym się podzielić swoimi rutynami, w razie gdyby znalazła się osoba, która potrzebuje małej pomocy w ustaleniu swojej własnej rutyny. Miłego korzystania!
Grafika BINGO w edycji wiosennej!
Na czym polega gra BINGO? W bingo chodzi o to, by wykreślić pięć okienek w rzędzie - może być w poziomie, pionie lub w poprzek. Celem gry jest wejście w wiosenny nastrój poprzez wykonywanie zadań.
Jak grać? Możecie dołączyć do zabawy na instagramie poprzez zdawanie relacji ze swoich postępów - w tym celu w folderze, do którego link jest na dole tego posta, znajdziecie grafikę o wymiarach 9x16, idealnie pasującą do stories. Możecie to też robić prywatnie poprzez zakreślanie okienek na telefonie lub wydrukowanie grafiki, by móc zakreślać okienka ręcznie.
Miłej zabawy!
Śledzenie snu może być przydatne, jeśli chcesz naprawić swój cykl snu, zrozumieć ile godzin snu potrzebuje Twój organizm lub zmotywować się do chodzenia spać i wstawania o konkretnych godzinach. Pomoże Ci w tym grafika, którą przygotowałam.
Pod koniec miesiąca będziesz w stanie wyciągnąć wnioski, w czym dodatkową pomocą będzie zaznaczanie(w dowolny sposób) tych dni, podczas których nie towarzyszyło Ci zmęczenie.
Grafikę znajdziesz w dysku podlinkowanym poniżej pod nazwą Sleep Tracker.
